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おいしいものが好きで好きで。

美味しいものについて熱く語ったり。好きなお店を紹介したり。美味しいものが大好き。 少食だからこそ、おいしいものばかりで満腹になりたい。 たまに雑談はさんでます。

飲む生酵素が届いたよ!

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届きました。

 

えぇ、やる気ですよ、私。

 

だ い え っ と !

 

ここまでやる気を出すのは実は初めてですね。元々体重変わらないタイプだったので。

でもね。

40歳ってすごいですよ。

びっくりですよ。

なんだこれ、ですよ(笑)

 

ただね・・置き換えダイエットって、夕飯を作る立場としては難しくないですか?

うーん。どうしようかなぁ。。

しかも今月、週イチで飲みがあるので、1週間続けてやることができない。

置き換えって夕飯じゃないとダメなのかなぁ。お昼じゃ意味ない?(笑)

できそうな日だけやる、でもいいのかな。1週間連続、に意味があるんだろうか・・

 

yaserulincoln.hatenablog.com

 

ちょこっと調べてみました。

私が上記に書いたのは、飲む生酵素が届いた時についていた冊子に書いてあったことなんですけど、それに忠実に従わなくても良さそうですね。

 

この記事を読んでいたら、探している文章があったので引用します。

ただし、夕食は一日の中で一番量が多く、楽しめる食事となっています。 ダイエットのために、毎日の夕食をスムージーだけにする・・・。 「そんな生活は嫌だ!」と思った人は、夕食の完全置き換えをやめておいたほうが良いでしょう。 完全置き換えは高い効果を得られますが、ダイエットを継続させることができません。 無理なく継続していくオススメの方法は、主食だけを置き換えるという方法です。 特に、これから置き換えダイエットを始めてみる、という方は、置き換えダイエットの感覚を掴むためにも、主食置き換えから開始してみましょう。

置き換えダイエットの効果と正しい方法、おすすめの食品を解説! - 痩せるダイエット方法

 楽しめる!というのもあるけど、子どもの手前食べないのもどうかと思うし、作る以上食べたくなるだろうとも思うからなぁ・・

というわけで、主食の置き換えにしてみようかと思います。

 

ただ、私の場合、少食なのでそんなに食べ物を摂取してないんですよね。

おやつかなぁ・・仕事が終わって家に帰ってから、おせんべいとかポテチとか食べるのを置き換えるといいかもしれないですよね。

 

とりあえず、ジョギングにしろ酵素にしろ、3ヶ月くらい続けないと分からないと思うので・・・

どうなるか。

 

ちなみに体重はそこまで気にしてないのですが(筋肉が増えたら重いだろうし) 

初めて走った日より2キロ減ってます。

が!

2キロくらいの体重変動って、ちょっとしたことですぐ変わりますからねぇ。。

狙ったわけじゃないけど、走り始めたのが生理が終わってからなので、痩せやすいタイミングでしたしね。

 

でも、体重よりも、体型ですよ!!

ほんとそれ。

40歳からの悩みってもう、それだけでしょ!!(そんなことない)

 

引き締まりたい・・・・(切実)

一番がお腹まわり(腰肉ふくむ)、次が太もも(膝上の肉ふくむ)、次がふくらはぎと足首!あ!二の腕も!!

わあああああ!!

 

あれこれ考えず、無心で3ヶ月継続だけを目指そう。。。。

がんばれ、がんばれ私。